20-минутная прогулка по парку может снять стресс

В новом исследовании, опубликованном в «International Journal of Environmental Health», говорится, что прогулка по парку оказывает положительное влияние на эмоциональное благополучие людей.

Ученые из Университета Алабамы обнаружили, что 20-минутное пребывание в парке может сделать людей счастливее, независимо от того, занимаются они спортом во время визита или нет.

В исследовании приняли участие 100 взрослых посетителей местных парков в городских районах.

«Посетители парка сообщили об улучшении эмоционального самочувствия. Однако было обнаружено, что уровни физической активности не связаны с улучшением эмоционального состояния. Это означает, что потенциально все люди могут извлечь выгоду из времени, проведенного в парке», сказал Gavin R. Jenkins.

По словам исследователей, посещение парка также привело к повышению удовлетворенности жизнью на 64%.