Аэробные упражнения могут задержать развитие болезни Альцгеймера

Новое исследование показало, что аэробные упражнения, такие как бег и ходьба, могут быть в 3 раза эффективнее других видов упражнений в отсрочке развития болезни Альцгеймера.

Ученые из Университета Коннектикута проанализировали данные 19 исследований с участием 1145 взрослых людей, в которых было изучено влияние программы тренировок на когнитивные функции у пожилых людей, которым угрожает болезнь Альцгеймера.

Результаты исследования показали, что у пожилых людей с высоким риском развития болезни Альцгеймера и у тех, у кого было диагностировано это заболевание, после выполнения аэробных упражнений наблюдался в 3 раза больший уровень улучшения способности мыслить и принимать решения, чем у пациентов, которые участвовали в комбинированных аэробных и силовых тренировках. У пожилых людей, не выполнявших упражнения, когнитивные функции снизились.

Исследование было опубликовано в «Journal of the American Geriatrics Society».