Аэробные упражнения улучшают симптомы фибромиалгии

Согласно данным нового исследования, опубликованного в журнале «Cochrane Library», аэробные упражнения улучшают качество жизни, связанное со здоровьем, у пациентов с фибромиалгией.

Ученые из Норвежского института общественного здравоохранения в Осло провели систематический обзор литературы и проанализировали результаты 13 исследований с участием 839 взрослых людей с диагнозом фибромиалгия. Они сравнили эффективность аэробных тренировок и других видов вмешательств.

Результаты исследования показали, что по сравнению с контрольной группой, у пациентов, выполнявших аэробные упражнения, наблюдались следующие положительные эффекты (по шкале от 0 до 100):

  •   улучшение качества жизни, связанного со здоровьем (в среднем 56,08, абсолютное улучшение — 8%, относительное улучшение — 15%);
  •   уменьшение интенсивности боли (в среднем 65,31, абсолютное улучшение — 11%, относительное улучшение — 18%);
  •   уменьшение жесткости (в среднем 69, абсолютное улучшение — 8%, относительное улучшение — 11,4%);
  •   улучшение физической функции (в среднем ​​38,32, абсолютное улучшение — 10%, относительное улучшение — 21,9%);
  • снижение усталости (в среднем ​​68, абсолютное улучшение — 6%, относительное улучшение — 8%).