Быстрые прогулки полезны для людей с коленным артритом

Вы страдаете от артрита коленного сустава и беспокоитесь о том, что ходьба ухудшит ваше состояние? Новое исследование показало, что короткая быстрая прогулка может помочь снизить необходимость проведения операции на колене.

Исследователи подсчитали, что если пожилые люди с коленным остеоартритом каждый день будут быстро ходить в течение всего 5 минут, то вероятность хирургического вмешательства для лечения их состояния снизится на 16%.

Ученые из Университета Делавэра изучили данные 1800 пожилых людей с артритом коленного сустава, которые носили устройства, отслеживающие интенсивность ходьбы в течение как минимум 4 дней. В течение следующих 5 лет у 6% участников была операция для полной замены коленного сустава.

Полученные результаты показали, что замена всего 5 минут простоя ходьбой средней и высокой интенсивности (более 100 шагов в минуту) была связана со снижением на 16% вероятности проведения операции на коленном суставе.