Долгий сон защищает детей от диабета 2 типа

Согласно новому исследованию, дети, которые получают больше сна, подвергаются меньшему риску развития диабета 2 типа.

Предыдущие исследования показали, что слишком долгий или короткий сон связан с развитием ожирения и диабета 2 типа у взрослых людей. Однако новое исследование, опубликованное в «The Journal of Pediatrics», показало, что большая продолжительность сна у детей связана со снижением уровня ожирения и риска развития диабета 2 типа.

Ученые проанализировали показатели ИМТ, результаты анализа крови и анкетные данные 4525 детей в возрасте 9-10 лет. Они обнаружили, что дети, которые спали дольше, имели меньший вес и более низкий уровень жировой массы. Продолжительность сна также была обратно связана с резистентностью к инсулину и уровнем глюкозы в крови.

«Эти данные свидетельствуют о том, что увеличение продолжительности сна может обеспечить простой подход к уменьшению уровня жировых отложений и снижению риска развития диабета 2 типа в ранний период жизни», сообщили исследователи.