Достаточный сон в детстве может привести к здоровому ИМТ

Согласно новому исследованию, регулярный и достаточный сон с раннего детства может быть важен для набора здорового веса в подростковом возрасте.

В исследовании приняли участие 2196 детей. Ученые из Университета Пенсильвании в США обнаружили, что дети, у которых в возрасте 9 лет не было определенного ритуала перед сном и достаточной продолжительности сна, имели более высокий индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 15 лет, по сравнению с детьми, которые получали достаточное количество сна.

«Практика воспитания детей в детстве влияет на физическое здоровье и ИМТ в подростковом возрасте. Разработка правильного распорядка дня в детстве имеет решающее значение для будущего здоровья ребенка», сказал автор исследования Orfeu Buxton.

Исследование было опубликовано в журнале «SLEEP».