Футбол улучшает прочность костей у пожилых диабетиков

Новое исследование показало, что футбол помогает увеличить прочность костей у пациентов с диабетом в возрасте от 55 до 70 лет.

Ученые использовали двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию (DXA) для оценки исходного состояния костной ткани участников, а также эффектов от занятий футболом. У 73% участников была диагностирована остеопения и 24% страдали остеопорозом. После 16 недель занятий футболом минеральная плотность костной ткани (МПКТ) в шейке бедренной кости увеличилось на 3,2%, в бедре – на 2,5%. Уровень остеокальцина и P1NP повысился на 23% и 52%, соответственно.

Концепция «фитнес-футбола» была признана выполнимой и эффективной для пациентов среднего и пожилого возраста. Участники выполняли тренировки по футболу, которые включали тщательную разминку, упражнения на шарах в парах и игру с небольшим мячом. Этот тип футбола подходит для 70-летних женщин и мужчин с плохим здоровьем костей и преддиабетом.

Исследование было опубликовано в журнале «Scandinavian Journal of Medicine and Science».