Игры с мячом улучшают здоровье костей у школьников

В новом исследовании говорится, что игры с мячом могут помочь улучшить здоровье костей у детей.

По словам исследователей, у детей в возрасте от 8 до 10 лет развиваются более сильные кости и мышцы, а также улучшается равновесие, когда в их школьное расписание входят игры с мячом.

«Наше исследование показало, что интенсивные упражнения в школе оказывают явное положительное влияние на плотность костной ткани, мышечную силу и равновесие у детей в возрасте 8-10 лет», сказал ведущий автор исследования Peter Krustrup из Университета Южной Дании.

Ученые изучили здоровье костей и мышц у 295 школьников в течение всего учебного года. Они сравнили, как игры с мячом, гимнастика и обычные занятия по физическому воспитанию влияют на здоровье костей у детей.

Результаты исследования показали, что у детей третьего класса, которые играли в игры с мячом 3 дня в неделю в течение 40 минут, мышечная сила была на 10% выше, а равновесие на 15% лучше, чем у детей, которые выполняли другие физические упражнения. Кроме того, они имели на 45% больше плотность костной ткани, по сравнению с контрольной группой.

Исследование было опубликовано в «British Journal of Sports Medicine».