Как упражнения влияют на работу нашего мозга?

Новое исследование показало, что аэробные упражнения могут улучшить познавательные способности.

Ученые из Мюнхенского университета взяли электроэнцефалографические показания у 24 участников, которые выполняли задачу, связанную с визуальной рабочей памяти, находясь в состоянии покоя и во время выполнения упражнений в различных позах: сидя на велосипеде, стоя или идя по беговой дорожке.

«Наши результаты имеют значение не только для области когнитивной психологии, но и для нашего понимания когнитивной деятельности в целом. Современное общество стало более сидячим, но наши мозги работают лучше всего, когда наши тела активны», сказал ведущий автор исследования Thomas Tollner.

Исследователи обнаружили, что аэробные упражнения в вертикальном положении улучшают визуальную рабочую память, по сравнению с сидячим положением.

Результаты исследования были опубликованы в «British Journal of Psychology»