Напоминания помогают людям делать более здоровый выбор

Исследователи из Государственного университета Сан-Диего решили выяснить, может ли простой знак поощрить посетителей аэропорта подниматься по лестнице, а не с помощью эскалатора.

В течение 10 дней внизу возле лестниц и эскалаторов, поднимающихся в Терминал 1 Международного аэропорта Сан-Диего, висели знаки:

  •   «Пожалуйста, освободите эскалатор для тех, кто в нем нуждается»;
  •   «Не теряйте время — худейте, используя лестницу»;
  •   «Не тратьте время зря — уменьшите свою талию с помощью лестницы»;
  •   «Если ты хочешь почувствовать себя моложе, используй лестницу».

В чередующиеся дни возле лестниц и эскалаторов не было никаких знаков. Исследователи подсчитали, сколько людей поднялось по лестнице и на эскалаторе в разные дни. На вершине лестницы они также опросили людей об истории их здоровья и уровнях физической активности.

Результаты исследования показали, что в тот день, когда один из знаков висел внизу лестницы, примерно в 2 раза больше людей поднялись по лестнице, по сравнению с днем, когда ​​не было знака. Самое важное открытие состояло в том, что эти напоминания подтолкнули больше двигаться не только людей, которые регулярно тренируются, но и тех, кто никогда этого не делал.

«Мы видели эффект, даже когда люди несли багаж или спешили», сказал первый автор исследования John Bellettiere.

Исследование было опубликовано в «Journal of Primary Prevention».