Недостаток сна увеличивает талию

Новое исследование показало, что люди, которые спят менее 9 часов в сутки, с большей вероятностью будут иметь большую талию из-за избыточного веса.

Исследователи из Университета Лидса в Великобритании изучили данные 1615 человек, которые сообщили, как долго они спят и что едят.

Участники сдали кровь на анализ, взвесились, а также измерили окружность талии и артериальное давление.

Ученые обнаружили, что люди, которые спали в среднем 6 часов в сутки, имели на 3 см больше талию, чем у людей, которые получали 9 часов сна. Кроме того, они имели более высокий уровень холестерина липопротеина высокой плотности (ЛПВП), который может вызвать проблемы со здоровьем.

«Мы выяснили, что люди, которые спят меньше, чем их сверстники, более склонны к избыточному весу или ожирению, поэтому обязательно следует получать достаточное количество сна», сказала Laura Hardie из Университета Лидса.

Исследование было опубликовано в журнале «PLOS ONE».