Отсутствие сна повышает риск падений

Ученые из Университета Уорика обнаружили, что всего одна бессонная ночь может снизить ваши шансы контролировать осанку, тем самым увеличивая риск падения.

Исследование показало, что фрагментированный и нарушенный сон приводит к острому дефициту баланса (равновесия).

В исследовании приняли участие здоровые взрослые добровольцы, которые подверглись оценке сна и баланса в течение 2 дней, чтобы определить связь между ежедневными изменениями качества сна и балансом. Они носили датчики для контроля сна и равновесия.

«Когда мы плохо спим, то можем почувствовать небольшое головокружение, и наша способность контролировать осанку и равновесие уменьшается. Когда мы получаем здоровый сон, то наш организм способен адаптироваться, помогая нам разработать стратегию сохранения баланса для того, чтобы избежать падений. Эта способность уменьшается, когда человек стареет и когда есть другие сопутствующие условия, которые могут поставить под угрозу нашу способность адаптироваться», сказал автор исследования Leandro Pecchia.

Исследование было опубликовано в журнале «Scientific Reports».