Разговорная терапия может облегчить симптомы менопаузы

Новое исследование показало, что разговорная терапия может помочь облегчить проблемы со сном и депрессию у женщин в период менопаузы.

«Учитывая высокие показатели распространенности бессонницы и депрессивных симптомов у женщин среднего возраста, мы полагали, что необходимо провести дополнительные исследования эффективности возможных альтернатив для лечения этих симптомов менопаузы», говорит автор исследования Sara Nowakowski из Университета Техаса.

Когнитивная поведенческая терапия, которая пытается изменить негативные мысли и поведение, является одним из возможных альтернативных методов лечения.

В ходе исследования ученые оценили эффективность четырех сеансов поведенческой терапии, направленной на бессонницу и приливы жара, в небольшой группе женщин в менопаузе. Они обнаружили, что у пациентов улучшились сон и симптомы депрессии, независимо от их тяжести.