Регулярный дневной сон помогает улучшить речь у маленьких детей

baby (1)В новом исследовании говорится, что у малышей, которые регулярно спят днем, лучше развиваются языковые навыки, чем у детей, которые не спят днем.

Ученые из Университета Аризоны изучили данные 39 детей в возрасте 3 лет, которые были разделены на две группы: с привычным дневным сном и без него. Они обнаружили, что дети, которые спали в течение 1 часа после обучения, лучше запоминали новый глагол, по сравнению с детьми, которые не спали в течение 5 часов после обучения.

«Существует много доказательств того, что различные фазы сна способствуют консолидации памяти, и одной из самых важных фаз является фаза медленного сна, во время которой мозг переигрывает воспоминания и укрепляет их», сказала автор исследования Rebecca Gomez, доцент Университета Аризоны в США.

Дети дошкольного возраста должны получать от 10 до 12 часов сна в течение 24-часового периода. Если они не получают достаточного количества сна, то это может иметь долгосрочные последствия для здоровья.