Ходьба в воде может облегчить боль при остеоартрите

artropatija1Согласно данным нового исследования, выполнение упражнений в воде может облегчить боль при остеоартрите и значительно улучшить качество жизни у людей с этим заболеванием.

Исследователи из Университета Юты утверждают, что упражнения высокой интенсивности, выполняемые в воде, могут помочь улучшить контроль остеоартрита, так как снижение страха падения позволяет пациентам с большим энтузиазмом выполнять упражнения.

Они обнаружили, что ходьба с низким или высоким сопротивлением воды приводит к значительному уменьшению боли, улучшению подвижности, равновесия и функций у людей с остеоартритом. На земле выполнение упражнений с такой же высокой интенсивностью просто невозможно из-за боли.

Ни один другой вид наземных тренировок не смог так успешно снизить боль у пациентов с остеоартритом, вероятно, потому, что водная среда уменьшает страх падения, снижает общую нагрузку и обеспечивает трехмерную поддержку, помогая сохранить равновесие.

Исследователи использовали водную беговую дорожку для проверки гипотезы о пользе водных тренировок высокой интенсивности для пациентов с остеоартритом. Участники в течение 6 недель 3 раза в неделю выполняли упражнения в воде. После окончания тренировок у них наблюдалось уменьшение боли в суставах, улучшение двигательных функций и равновесия. Скорость походки пациентов была почти такой же, как и у людей без остеоартрита.

Adblock
detector