Особенности и преимущества гидрокинезотерапии

Содержание:

gidrokin2Гидрокинезотерапия – метод физиотерапевтического воздействия, который сочетает в себе лечебную физкультуру (кинезотерапия) и лечение водой (гидротерапия). Другими словами, это комплекс оздоровительных упражнений в воде. Каковы преимущества таких занятий перед другими видами гимнастики? Кому они показаны?

Преимущества метода

Гидрокинезотерапия обычно проводится в бассейне, наполненном морской или минеральной водой. Эффективность метода и его совершенствование объясняются разносторонним полезным действием на организм человека:

  1. Известно, что вес тела в воде снижается, это позволяет легко выполнять упражнения даже пожилым, ослабленным пациентам, тучным или нетренированным людям. При этом даже после интенсивных занятий усталость менее выражена, чем в спортзале.
  2. В бассейне расслабляются суставы, снимается напряжение с позвоночника.
  3. Сопротивление воды многократно превышает сопротивление воздуха. Гидростатическое давление благотворно влияет на сердечную деятельность, активизирует кровоток, улучшает кровоснабжение внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и головного мозга и метаболизма в целом.
  4. Гидрокинезотерапия более физиологична для организма, чем обычные тренировки. Пациенты после занятий отмечают уменьшение болей, скованности, мышечного напряжения, что позволяет инструктору увеличить нагрузку и достигнуть положительной динамики.
  5. Водные процедуры полезны для органов дыхания. Нагрузка на мышцы грудной клетки в воде является прекрасной дыхательной гимнастикой.
  6. Вода является закаливающим фактором. А занятия в морской или термальной воде заменяет бальнеолечение, способствует снятию воспаления, рассасыванию отеков.

Методика подходит в следующих случаях:

  • травмы опорно-двигательного аппарата в период восстановления;
  • неврологические заболевания (мышечные атрофии, параличи, вегетососудистая дистония);
  • заболевания мышц и суставов, артрозы, остеохондроз, грыжи дисков позвоночника;
  • метаболические нарушения (ожирение, эндокринные расстройства);
  • болезни вен нижних конечностей;
  • патология дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
  • у детей с мышечной дистонией, ДЦП, нарушением осанки.

Упражнения

Комплекс упражнений для гидрокинезотерапии подбирается индивидуально в каждом конкретном случае и зависит от возраста, состояния больного и характера патологии.

Занятия включают в себя дыхательные упражнения, приемы для развития вестибулярного аппарата, укрепления мышц конечностей и брюшного пресса. В некоторых случаях выполнение упражнений дополняется подводным массажем.

Для достижения эффекта гидрокинезотерапия была усовершенствована специальными приспособлениями, позволяющими в короткий срок улучшить или восстановить здоровье.

Оборудование для гидрокинезотерапии включает в себя:

  • поручни, перекладины, гимнастические кольца, тренажеры для ног;
  • пенопластовые блоки, гребки, мячи;
  • подвесные стульчики или кроватки для выполнения упражнений в положении сидя или лежа.

Гидрокинезотерапия при отдельных патологиях

Заболевания позвоночника

gidrokinДегенеративные процессы в позвоночнике (остеохондроз, спондилез, остеоартроз) требуют проведение комплексной терапии, важную часть которой занимает лечебная гимнастика.

Гидрокинезотерапия при остеохондрозе увеличивает приток крови в пораженный отдел позвоночника, улучшает венозный отток. В результате улучшается снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Это способствует обновлению клеток соединительной ткани, восстановлению хряща в суставах и межпозвонковых дисках, продукции внутрисуставной жидкости.

Физические упражнения в воде применяются для растяжения позвоночника и укрепления мышечного корсета туловища, что является самостоятельным лечением на начальных стадиях остеохондроза.

Неврологические заболевания

Гидрокинезотерапия является одним из методов комплексной реабилитации больных с ограниченными возможностями. Например, у детей с ДЦП упражнения в теплой воде помогают психомоторному развитию. Дети со спазмом мускулатуры испытывают расслабление, а со сниженным тонусом – увеличивают силу.

Решаются следующие терапевтические задачи:

  • нормализация тонуса мышц;
  • коррекция координации и правильного положения ног;
  • развитие мышечно-суставного чувства;
  • профилактика контрактур суставов.

В воде даже дети с выраженными двигательными расстройствами и параличами чувствуют себя свободно и испытывают желание двигаться.

Восстановление после операций и травм

В период восстановления после переломов, травм, хирургических и ортопедических операций гидрокинезотерапия нормализует объем движений в суставах и позвоночнике, предотвращает развитие послеоперационных осложнений и способствует сокращению сроков реабилитации.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ онлайн мастер-классы:

  • «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»
  • «Как в домашних условиях устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств»
  • «Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе в домашних условиях»
  • «Как быстрее просыпаться по утрам без стресса и вреда для здоровья»

Автор мастер-классов - Александра Бонина

  • Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014)
  • Фитнес-тренер международного класса с уклоном в спортивную медицину (ACSM, Калифорния, США, 2017)
  • Разработчик программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов
  • Автор книг «Здоровый позвоночник за 2 недели» и «Скажи НЕТ боли в спине и шее» (ЭКСМО, 2017 год)
  • Помогла более 10.000 человек по всему миру избавиться от проблем с позвоночником и суставами
Автор:
Самохина Анастасия — Медицинский журналист. Медсестра
в отделении травматологии и ортопедии, и отделении неврологии
Adblock
detector