Почему при беременности сводит ноги судорогой?

Содержание:

Беременность – важнейший этап в жизни женщины, но, к сожалению, не всегда ожидание ребёнка проходит без проблем, и очень часто будущие мамочки жалуются то на тошноту, то на боль в животе, но самой частой проблемой, пожалуй, являются ночные судороги в ногах. Отчего это может происходить?

sud-berПричины

Почему сводит ноги при беременности? На самом деле это состояние имеет под собой немало причин. Основными из них можно считать:

  1. Нехватка кальция, магния, фтора и других полезных и необходимых элементов.
  2. Развивающийся тромбофлебит.
  3. Варикозное поражение вен ног.
  4. Плоскостопие.
  5. Патология щитовидной железы.
  6. Ношение неудобной обуви в течение длительного времени.
  7. Скрытые травмы.
  8. Опухоли.
  9. Спазмофилия.
  10. Эпилепсия.
  11. Эклампсия.

Некоторые считают, что такое явление вполне естественно при беременности и не придают этому никакого значения. Однако, чтобы быть в этом уверенным, необходимо пройти ряд обследований, которые бы точно показали, что никакой патологии у женщины не существует.

Поэтому при возникновении судорог надо непременно обратиться к врачу — при отсутствии врачебной помощи это может не только ухудшить здоровье, но и к вызовет проблемы в родах.

Симптомы

Основной симптом – это боль, которая исходит от икроножных мышц. Основная причина этого – мышечный спазм. Чаще всего в этот процесс вовлекаются мышцы позади колена и задние мышцы голени, очень редко судороги могут возникать в пальцах или других мышцах ног.

Длительность болезненной судороги — секунд или несколько минут. Зафиксированы даже судороги, длительность которых составляла 10 минут. При этом интенсивность болезненных ощущений может меняться. После приступа напряжённость в ноге может длиться примерно сутки.

Чаще всего такое явление случается среди ночи, когда человек спит и укрыт одеялом. Именно тепло – важная составляющая для появления этой проблемы. И если у женщин, которые не вынашивают ребёнка, это явление довольно редкое, то у тех, кто ожидает рождения малыша, это может происходить очень и очень часто, но в большинстве случаев на поздних сроках беременности.

Лечение

Вопрос, почему у беременных сводит ноги по ночам, довольно неоднозначный. Но помочь здесь могут не дорогостоящие лекарства, а всего лишь профилактический массаж, выполнять который надо регулярно. Также в качестве профилактики можно использовать и упражнения.

  1. Подняться на носках, оторвав пятки от пола, а затем резко опустить их в прежнее положение. Сделать так 10 раз.
  2. Сгибание и разгибание пальцев ног в течение 3 минут.
  3. Сидя на полу с прямыми ногами, выполнять вращение стопами. Сначала вращение необходимо делать в одну сторону, потом в обратную.

Но как быть, если начался приступ судорог? Здесь опять же поможет массаж или растирание ноги, а чтобы судорога быстрее прошла, спазмированное место нужно ущипнуть.

Народная медицина рекомендует натирать больную ногу горчичным маслом, а для профилактики каждое утро смазывать обе ступни лимонным соком, и после полного его высыхания надевать носки или колготки.

Что же касается лекарственных препаратов, то можно принимать курсами магний, витамины группы В и витамин Е, однако делать это надо только после консультации врача.

Рекомендации врачей

Судороги не могут появиться просто так. Они означают, что в организме не всё в порядке, а значит, эти неполадки нужно устранить в ближайшее время. Огромное значение здесь играет приём сбалансированных витаминно-минеральных комплексов, а также правильное питание, которое должно быть разнообразным и полезным. Что же должно непременно присутствовать на столе беременной женщины?

  1. Гречневая крупа.
  2. Овсяная крупа.
  3. Ржаной хлеб.
  4. Кисломолочные продукты.
  5. Сыр.
  6. Рыба.
  7. Мясо нежирных сортов.
  8. Яйца.
  9. Овощи.
  10. Фрукты.
  11. Орехи.

vitamin2Но есть и общие рекомендации врачей для всех беременных, которые помогают избегать ночных судорог на любом сроке.

Самое важное – это ношение только удобной обуви на невысоком каблуке. Высота каблука рекомендуется не более 5 см. Только это позволяет ногам не уставать, а мышцам не напрягаться.

Если есть риск развития варикоза, а об этом может сказать только врач, беременной рекомендуется носить специальные колготки или чулки. Однако длительность ношения этого белья должна быть строго ограничена.

Нельзя сильно нагружать ноги, то есть уже в самом начале беременности следует избегать длительного стояния или сидения, так как одно это может стать самой частой причиной ночных судорог в икроножных мышцах.

Почему сводит ноги у беременных, которые не используют никакие крема для ног и не придерживаются рекомендации врачей? Ответ здесь только один – ноги при беременности испытывают повышенную нагрузку, поэтому за ними нужно обязательно ухаживать и не давать перенапрягаться мышцам. В этом случае проблема будет решена.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"