Посоветуйте зарядку при грыже Шморля

Тагир:

У меня несколько грыж Шморля. Пожалуйста, подберите мне правильную зарядку для укрепления спины и чтобы эта грыжа не прогрессировала. Был перелом грудных позвонков в 4 классе, сейчас 16 лет.

Ответ врача:

Грыжи Шморля это вдавление диска к костную ткань тела позвонка. Эти грыжи, в отличии от грыж которые дислоцируются в сторону спинномозгового канала,  не сдавливают нервные корешки и не могут быть причиной болевых ощущений в спине. Что касается ЛФК,  то не существует никаких комплексов которые способны затолкать вылезшую грыжу обратно внутрь диска.

Тагир:

То есть мне подойдет любая зарядка? А мне можно заниматься бегом?

Ответ врача:

Занимайтесь зарядкой, спортом, бегом на здоровье, контролируйте нагрузки своими ощущениями, т.е., если что-то вызывает боль в спине — старайтесь не делать, но и специально не прислушивайтесь.

img
С уважением: Зинчук Татьяна Владимировна

врач-невропатолог

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных