Причины развития и лечение сонного паралича

Содержание:

sleeping_tnpСонный паралич – одно из самых таинственных заболеваний, которое официально не было признано медициной. Второе название – синдром старой ведьмы. А все мифы, которые связаны с этой патологией, появляются лишь от того, что это пограничное состояние между сном и бодрствованием. И возникает оно в результате неглубокого или беспокойного сна, причём чаще всего на стадии засыпания или пробуждения.

Если это стадия засыпания, то паралич будет носить название гипнагогического. Если это просыпание, то здесь уже другое название — гипнопомпический. Длится такое состояние от нескольких секунд до 2 минут.

Почему появляется

Причины сонного паралича пока так и остаются не выясненными. Чаще всего он проявляется, когда человек спит на спине или на правом боку. Причём наблюдается такое состояние только тогда, когда человек просыпается самостоятельно. И такого никогда не бывает, если его разбудить насильно. Что касается причин, то основными считаются:

  1. Сдвиг часовых поясов, при котором происходит сбой в работе биоритмов человека. Чаще всего в этом виноваты перелёты из одного часового пояса в другой.
  2. Недостаточное количество сна, что бывает во время стрессовых ситуаций, при неблагополучии в личной жизни, при постоянных переживаниях.
  3. Сонный паралич возникает на фоне любой зависимости, будь то алкогольная, никотиновая, игровая и даже пищевая.
  4. Длительный приём без контроля врача антидепрессантов и нейрометаболических стимуляторов.

Некоторые специалисты, которые изучают это состояние, считают, что это генетическая патология, так как в мире есть немало семей, все члены которой страдают этим безопасным, но очень неприятным синдромом.

Считается, что есть группа лиц, которые особенно часто подвергаются таким атакам. Во-первых, это те, кто легко подвергается чужому влиянию. Во-вторых, это те, кто имеет слабую психику. В-третьих, это люди с уставшей нервной системой, которые постоянно куда-то торопятся и хотят всё успеть. И, наконец, это интроверты, которые так любят проводить время в одиночестве и стараются избегать общества. При этом причины возникновения сонного паралича у таких людей могут быть те же, что описаны в списке выше.

Симптомы

Сонный паралич имеет свои симптомы. Во-первых, это страх и полное непонимание того, что происходит. Человеку кажется, что на его груди кто-то сидит, так как он чувствует сильное давление в этой части тела. Из-за этого наступают трудности в дыхании. Всё это, страх, трудности с дыханием, и растерянность, приводит к тому, что увеличивается количество сердцебиений.

Многие говорят, что они полностью дезориентированы, то есть не могут понять, где они находятся, происходит ли это с ними во сне или наяву. При этом пережившие такое состояние заявляли, что их тело не подчиняется сознанию и движется отдельно от него. Также кажется, что в комнате находится кто-то ещё, от кого исходит явная угроза. А это, опять же, вызывает страх, учащает дыхание и сердцебиение.

И, наконец, ещё один симптом – звуковые, шумовые и зрительные галлюцинации, при этом кажется, что человек слышит, как по комнате кто-то ходит, разговаривает, а также мелькают тени. И при всём при этом он просто не в состоянии пошевелиться.

Опасен ли сонный паралич? Нет, никакого отрицательного влияния на организм он не оказывает. Конечно, если это не вызвано той или иной патологией. Поэтому необходимо чётко понимать, что такое сонный паралич и как отличить его от заболеваний, которые имеют похожие симптомы.

Это могут быть всевозможные парасомнии, например, расстройства пробуждения, которые проявляется в спутанном сознании при пробуждении или снохождении, а также в виде ночных страхов. Это также может быть скрип зубами во сне, ночное недержание мочи, храп или апноэ у детей, которое является основным синдромом младенческой смертности.

Но что самое удивительное, после того, как приступ закончится, человек спокойно засыпает и спит дальше, пока его не разбудят или он не проснётся самостоятельно.

Есть ли лечение

lackofsleeptТак как это заболевание не является официальным, то и лечения от него нет. Поэтому вопрос, как избавиться от сонного паралича, лучше задавать не врачу, а специалисту по сну. Если же эти проявления человек испытывает очень часто, а после сна чувствует себя разбитым и ещё больше усталым, то здесь консультация врача просто необходима.

Чтобы врач смог точнее понять то, что происходит, пациент должен начать вести дневник, в котором должен описывать все случаи появления синдрома, свои ощущения, после чего они появились и как долго протекали.

Что касается лечения, то его как такового нет, но есть профилактические мероприятия, которые обязательно следует соблюдать. Среди них сон не менее 8 часов в сутки, здоровый образ жизни, исключение стрессовых ситуаций и переживаний.

Чтобы приступ закончился как можно быстрее, следует начать глубоко и часто дышать, а также попытаться закричать. Это окончательно разбудит мозг и он прикажет мышцам начать двигаться.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"