26.06.2017
Протрузии дисков — какие физические нагрузки разрешены?
Евгения:
Какие физ. нагрузки в фитнес-зале разрешены при протрузии межпозвоночных дисков поясничного отдела l5-s1? Можно ли заниматься помимо физ. нагрузок групповыми тренировками: йоглатес, пилатес, ABL, растяжки для шпагата?
Ответ врача:
При наличии протрузии диска L5-S1 следует ограничить прыжки, бег, поднятие тяжестей (более 5 кг), длительное (непрерывное) сидение ха рабочим столом и компьютером. Все остальные нагрузки не противопоказаны.