Стрельнуло в пояснице когда садился в машину

Алексей:

Вчера  при  посадке  в  автомобиль  резко  ударило (стрельнуло)  в  пояснице,  да  так,  что при любой попытке движения  боль просто невыносимая. Кое-как  добрался  до  дома,  что  делать? К  врачу попасть  нет   возможности.

Ответ врача:

Если у Вас нет язвенных поражений желудочно -кишечного тракта,  аллергических реакций на медикаменты, бронхиальной астмы,  то уколите в течении 2 дней вольтарен ( наклофен, олфен -75 мг) по 1 ампуле  и дексаметазон 1 мл (4 мг)  по 1 ампуле 1-2 раза после еды в разных шприцах, 2-3 дня полежите в таком положении, в котором боль утихает, а затем обратитесь к врачу.

Алексей:

После проведения МРТ оказалось наличие грыжи позвоночника поясничного отдела 0,6 мм, невролог колет АЛФЛУТОП и делает иглоукалывание (для снятия напряжения), вопрос вот в чём, можно ли делать физические упражнения, если да, то какие, а какие запрещены? Можно ли висеть на перекладине? В интернете куча разной информации, кто на что горазд, доктор мне советует вис на перекладине и наклоны, но я что-то уже не совсем уверен, что это можно делать, подскажите пожалуйста, что и как делать.

Ответ врача:

Висеть на турнике нужно, с наклонами поберечься или делать их аккуратно,  не форсируя. Если боли значительно уменьшилась, то хорошо бы походить на массаж. С плаванием не спешите, в прохладной воде может усилиться спазм мышц. Упражнения, связанные с поворотами туловища и круговые движения тазом делать не стоит.

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных