Сутулость и сколиоз в 60 лет — вопрос по лечению

Евгений:

Мне 60 лет, телосложение — астеническое (эктоморф). С детства сколиоз 2-й степени и кифоз. В детстве занимался года 2,5 лечебной гимнастикой и плаваньем, потом надоело, потому что результата не было видно. Мышцы все равно были слабые, даже плаванье (спортивное) не дало результата — как будто бы и не занимался. Больше спортом не занимался. При росте 176 см мой вес всегда был в пределах 56-58 кг. и даже сейчас в 60 лет, вообщем, что называеся, кости и кожа. Питался всегда 3 раза в день, но вес не рос. Обследования показали опущение желудка, а с ним и гастрит с пониженной кислотностью, а также хр. панкреатит, холецистит. Лечился в санаториях по поводу этих заболеваний, но выздоровления не наступало. Посмотрел  в интернете несколько видеороликов об исправлении осанки и как накачать мышцы и набрать вес худому и меня они вновь вдохновили.Пробовал несколько раз и не один год дома накачать грудные и спину, но только ухудшал состояние — плечи еще больше сводились вперед, а спина больше становилась сутулой. Мотивация заниматься есть. Подскажите, пожалуйста, как начать работать над собой и с чего начинать?

Ответ врача:

Вам и не нужно ждать выздоровления в плане позвоночника, т.к. исправить осанку Вы не сможете, какими бы ни были упражнения. Плавание, турник, обычная зарядка призваны профилактировать болевой синдром на фоне сколиоза и других проблем с позвоночником. Лучшим для позвоночника и суставов является плавание.

img
С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Не нашли решение проблемы? Задайте свой вопрос сейчас:

Сообщение:

Отправляя заявку, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных