Виды, причины развития и лечение нарушений осанки

Содержание:

nar-os2Нарушение осанки – не болезнь, а только симптом, который может закончиться развитием очень серьёзных патологических процессов в организме. На фоне этого нередко снижается подвижность грудной клетки, ухудшаются амортизационные возможности позвоночника, страдает нормальная функция всех органов.

Но прежде, чем говорить про эту патологию, необходимо понять, как можно определить нормальную осанку человека. Сделать это можно по 5 признакам.

  1. Расположение надплечий на одном уровне.
  2. Остистые отростки позвонков всегда находятся на одной линии.
  3. Углы лопаток полностью симметричны, а их разведение должно быть тоже симметричным.
  4. Если опустить руки вниз, то треугольник, который образуется между ними и туловищем будет одинаковым с обеих сторон.
  5. Изгиб позвоночника в области шеи равен 2 см, в области поясницы – до 5 см.

Классификация

При нарушении даже одного из вышеперечисленных нормальных состояний, можно говорить о нарушении осанки, имеющей несколько видов. А чтобы определить, к какому типу искривления спины относятся разные отклонения, создано несколько основных классификаций этой патологии.

Первая классификация была создана в 1927 году, но на практике она была не очень эффективной, да и пользоваться ею было очень неудобно, поэтому в 1957 году была создана новая классификация, которой врачи пользуются и сегодня. В самом начале её существования существовало всего 3 вида осанки – лордотическая, кифотическая и равномерная.

Но со временем врачи немного модернизировали эту систему и теперь она выглядит так:

  1. Сутуловатость.
  2. Выпрямлённость.
  3. Лордическая осанка.
  4. Кифотическая осанка.
  5. Нормальное состояние.

Каждое такое нарушение имеет свою собственную причину, и прежде, чем начинать лечение, необходимо эти причины обязательно найти. Причём они могут быть внутренними, внешними, врождёнными и приобретёнными.

  1. Нарушенный режим дня.
  2. Рахит.
  3. Туберкулёз.
  4. Радикулит.
  5. Дефекты слуха или зрения – чтобы лучше слышать и видеть, человек принимает неправильное положение тела.
  6. Травма позвоночника.
  7. Постоянная сидячая работа.
  8. Длительная работа за компьютером.
  9. Плоскостопие.
  10. Слабость мышц.
  11. Недоразвитие позвоночника.
  12. Деформация позвоночника, таза или ног.
  13. Односторонний паралич.
  14. Отсутствие одной из конечностей.

Но всё же главной причиной нарушения осанки принято считать неправильную посадку ребёнка за партой в школьные годы. Именно тогда неокрепший позвоночник и мышцы искривляются больше всего.

Типы

Самым распространённым типом можно считать сутулость. Она начинает проявляться в возрасте 11- 15 лет и основная причина здесь – неправильное положение тела при сидении за столом. Чаще всего патология развивается у подростков, которые мало времени уделяют спорту, не делают зарядку, ведут сидячий образ жизни. При этом у более высоких людей такое состояние развивается чаще всего.

Второй распространённый тип нарушения осанки у детей – это круглая спина. При этом присутствует резко выраженный кифоз и практически отсутствует лордоз, а сам позвоночник напоминает дугу. Основными признаками этой патологии можно считать:

  1. Наклон головы вперёд.
  2. Сведение плеч.
  3. Западение груди.
  4. Расхождение лопаток.
  5. Выпирание живота.
  6. Смещение рук перед туловищем.

Довольно редко можно увидеть третье нарушение, которое носит название кругло-вогнутая спина, при котором увеличиваются все физиологические изгибы позвоночника. При плоской спине она становится очень прямой и больше похожа на доску, а вот мышцы спины, груди и живота при этом сильно ослаблены.

И, наконец, плоско-вогнутая спина, у которой основной признак – это крыловидные лопатки. Это может развиться у детей дошкольного возраста, у школьников, и даже у студентов и взрослых людей.

Правильная терапия

Искривление позвоночника – состояние, которое проще предотвратить, чем лечить, поэтому с раннего возраста родители должны формировать у ребёнка правильные привычки, которые потом помогут не получить сутулость в более старшем возрасте.

Если же нарушения осанки уже есть, то здесь можно попробовать начать с массажа. При этом можно использовать как лечебный, так и точечный, или даже сегментарный массаж. Но, несмотря на свою простоту и отличный положительный эффект, эта процедура имеет и свои противопоказания, к которым можно отнести

  1. Все острые инфекции.
  2. Злокачественные опухоли.
  3. Рахит в период разгара.
  4. Гнойничковые заболевания кожи.
  5. Выраженные симптомы диатеза.
  6. Врождённые пороки сердца при наличии цианоза.
  7. Гипотрофия последней степени.
  8. Температура тела выше 37,2 градусов.

lfk-pri-skolioze-u-deteiКроме массажа, хорошо помогает и ЛФК при нарушении осанки. Однако здесь нужно выполнять только специально подобранные упражнения, а не просто наклоны туловища или вращения рук. Однако получить результат после первого же занятия не получится. Заниматься придётся каждый день на протяжении длительного времени, только в таком случае можно получить хороший результат. И лучше всего все упражнения выполнять под руководством специалиста, который будет контролировать их выполнение.

ЛФК можно использовать не только у взрослых, но и у детей, а в сочетании с массажом они дадут великолепный результата. Кроме того, отлично помогают и занятия плаванием. К тому же важно, чтобы ребёнок правильно питался и обязательно соблюдал режим труда и отдыха. Надо следить, чтобы ребёнок поменьше времени сидел за компьютером или перед телевизором, а больше гулял.

Лечение нарушения осанки у детей, если оно начато своевременно, быстро даёт положительные результаты, самое важное – это не затягивать с походом к врачу и начинать упражнения как можно быстрее после установления диагноза.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга "ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать"
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе - бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины - Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника - в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.
Введите свой e-mail, чтобы получить бесплатную книгу "7 простых шагов к здоровому позвоночнику"